每天都会遇到不少桥本甲状腺炎的患者来找我，很多人一进门就说：“主任，我整天浑身没劲、怕冷、情绪低落，体重还一个劲儿地涨，脖子有时候发紧，甲功检查报告上抗体高出好几倍，我该怎么办啊？”
你是不是也有这样的困扰？
明明吃得不多，却容易发胖；早上起来人都是懵的，记性越来越差；天还没怎么冷，手脚就先凉了；情绪常常低落，动不动就想发火……
压力大伤肝，肝气堵了就“欺负”脾胃；脾虚运化不动，湿气聚成痰，痰和瘀血缠在脖子上，甲状腺就“闹脾气”了！
其实，这些多和身体里那股“看不见的火”——慢性炎症有关。
从中医角度看，桥本的关键病机常在于 肝郁脾虚，脾肾阳虚，兼有痰瘀互结。炎症反复不去，就像灶台下总有余火在烧，慢慢就把身体的阳气给消耗了。
针对这个核心病机，我的调理思路是 疏肝健脾、温阳补肾、化痰散淤。
在临床上，我常以 逍遥散合桂枝茯苓丸为基础进行化裁。
{jz:field.toptypename/}展开剩余80%方解： 柴胡 疏肝解郁，让气机顺畅； 白术、茯苓 健脾祛湿，切断生痰之源； 桂枝 温通经脉，振奋阳气； 丹皮、桃仁 活血化瘀；再配上 夏枯草、浙贝母 来化痰散淤。
诸药合用，共同把肝气调顺，开云体育app把脾胃功能扶正，把痰瘀化开，把阳气鼓动起来。
我记得有位30多岁的女性患者，桥本好几年了，抗甲状腺过氧化物酶抗体（TPOAb）高达1200 IU/mL，总是疲劳怕冷。
我根据她的情况，用以上思路加减调理了三个月，她整个人精神多了，怕冷明显好转。复查时，TPOAb降了，甲状腺超声提示原有弥漫性病变也减轻了。
她开心地说，整个身体松快了。
当然，除了用药，开云app日常饮食的调理也至关重要。
药补不如食补，吃对了食物，就是在帮身体扑灭那股“暗火”。
下面我给大家分享十大公认的抗炎食物，从中医角度讲讲它们的好处，你平时可以换着吃，对甲状腺越来越友好：
山药：这是健脾补肺、固肾益精的“上品”。脾好了，运化功能强了，就能从根本上减少痰湿的产生。
小米：最养胃气的谷物之一。胃气足，气血化生才有源泉，适合脾胃虚弱、睡不安稳的桥本朋友。
藜麦：健脾益气的“全营养食物”，还能利湿，对脾虚有湿的人很适合。
红石榴：中医认为它能生津润燥。现代研究说它富含抗氧化剂，能帮助减轻体内的氧化应激反应。
橄榄油：其性平，能润燥通便。特别是特级初榨橄榄油，富含单不饱和脂肪酸，抗炎效果明确。
南瓜子：中医说它能杀虫、下乳、利水，其实它还能补中益气。富含的锌和镁，对调节免疫、抗炎有辅助作用。
桑葚：滋补肝肾、养血润燥的佳品。对于桥本患者常见的肝肾阴虚、津液不足的情况，有很好的滋养效果。
番茄：中医认为它生津止渴、健胃消食。里面的番茄红素是强大的抗氧化物，能帮助对抗炎症。
深海鱼（如三文鱼、沙丁鱼）：富含Omega-3脂肪酸，这在中医看来有“滋阴润燥”的意味，是经典的抗炎营养素。
菠菜：能养血、润燥，富含的叶黄素、槲皮素等，都有助于降低炎症水平。
记住，饮食调理的关键是 “均衡”和“坚持”，把这些食物巧妙地融入到一日三餐中，就是给身体最好的“消防剂”。
桥本甲状腺炎的调理，是一个系统工程，需要药物、饮食、情志、作息多管齐下。
我从事中医临床30多年来，见证了无数患者通过精准的辨证和精当的用药，不仅抗体指标稳步下降，各种难受的症状也一点点消失，重新找回舒适自在的生活状态。
我从不主张过度治疗，但也绝不赞同“只观察，不干预”；通过药物和饮食的整体调理，把身体内环境调到最佳状态，让人活得舒坦、有质量。
北京丰台广济中西医结合医院始建于1987年，是北京市医保定点非营利性医疗机构。医院位于丰台区花乡纪家庙丰台东路169号，交通便利（地铁10号线纪家庙站直达），诊疗范围：涵盖甲亢、甲减、甲状腺结节、桥本氏甲状腺炎、甲状腺肿大、甲亢突眼、甲状腺肿瘤等。(文中的病例仅供科普，不作为临床用药和诊断依据。为保护患者隐私，患者信息已做模糊化处理)
发布于：北京市
备案号: